[PDF livre] Un corps sans douleur de Christophe Carrio [Kindle en ligne]

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i comme 80% de la population vous souffrez de douleurs chroniques, maux de dos, de cou, de hanche, de genou, d'épaules... ou si vous travaillez en position assise, ce livre est votre meilleur investissement anti-douleur ! Révélation: ce sont les mauvaises postures qui engendrent des déséquilibres musculaires et des douleurs chroniques. Christophe Carrio vous montre pas à pas comment associer automassages, mobilisations articulaires, exercices de correction posturale et gainage pour retrouver un parfait équilibre : Les automassages réduisent les tensions en agissant sur les trigger points. Les mobilisations soulagent les articulations. Les programmes correctifs corrigent les déséquilibres musculaires .Le gainage renforce la bonne posture. Le mode d'emploi est simple : Vous identifiez votre type postural. Vous effectuez le programme qui vous correspond : des exercices faciles à réaliser chez soi, avec deux variantes, une courte (5 à 10 min) et une longue (45 min) pour travailler plus en profondeur. Vous adaptez votre alimentation pour sortir du cercle vicieux de l'inflammation. Pour tout âge et tout niveau de forme. Avec 350 photos et illustrations.

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Télécharger Un corps sans douleur (2014) Epub, PDF - Christophe Carrio

Télécharger Un corps sans douleur (2014) Epub, PDF - Christophe Carrio Un corps sans douleur (2014) Auteur: Christophe Carrio Genre: Sports et autres loisirs Editeur: Thierry Souccar; 2e édition (18 novembre 2014) Pages: 362 pages Format: ePUB, PDF, Doc, TXT, MP3, KINDLE, FB2 Langue: Français Descriptions de livres

PDF Un Corps Sans Douleur - web2klik.com

"Même si je n'avais de grosses problématiques douloureuses, Un corps sans douleur est un livre et une méthode que j'ai appréciés et que je recommande pour différentes raisons: • J'ai découvert les automassages qui sont rapidement devenus incontournables à ma pratique sportive.

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Un corps sans douleur de Christophe Carrio - ePub - Decitre

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